***  لطفا هنرجویان جدید و  قدیمی کلاسهای خصوصی کاراته به مربیگری امیر حسین البرز، تمامی شرایط و مطالب آموزش خصوصی کاراته را به دقت مطالعه نمایند. ***

        1- استعداد بدنی کاتارو. 2- قابلیت ذهنی و میزان درک مطالب تئوری و جزییات فنی در کاتا، همراه با عمل به آنها توسط کاتارو. 3- میزان سابقه و تجربه کاتارو در کاراته. 4- الف: مقدار تجربه کاتارو در مسابقات کاتای استانی، کشوری، سبکی و ...، بویژه در مسابقات کاتای بین چهار سبک اصلی W.K.F (شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و وادوریو) و انجمنهای وابسته به آنها. ۵- تعداد جلسات تمرینات تخصصی کاتا (کیهونهای کلاسیک پایه و ترکیبی و کاتا) در هفته با مربی کاتا. 6- انجام تمرینات بدنسازی اعم از ایستگاهی و .... 7- اشراف مربی کاتا به موارد فنی و جزییات کاتاها در سبک مورد تمرین و حتی سبکهای دیگر کنترلی W.K.F و حدود تغییرات مجاز توکویی کاتاها (کاتاهای آزاد) و قوانین بروز مسابقات کاتا. 8- میزان آگاهی فنی داوران به شی تی کاتاها (کاتاهای اجباری) و توکویی کاتاهای رایج W.K.F و حدود تغییرات مجاز آنها. 9- میزان تعصبات سبکی و تحت تأثیر قرار نگرفتن داوران کاتا در مقابل شاگردان و، همسبکیهای خود و قهرمانان باسابقه و اعضای تیم ملی. 10- شانس در جدول و قرعه کشی. 11- استفاده کاتارو از وسایل کمک آموزشی مانند: کتاب، فیلمهای آموزش کاتا و مسابقات معتبر آسیایی و جهانی . ۱۲- تغذیه صحیح کاتارو. 13- استراحت کافی و بموقع. 14- راحتی فکر و آرامش درونی و روانی کاتارو در طی تمرینات و مسابقات کاتا. 15- قائل شدن ارزش معنوی و مادی برای داوران از سوی مسئولان کاراته ایران و وارد نکردن داوران در مسائل حاشیه ای و ناراحت کننده، جهت انگیزه داشتن داوران برای قضاوت بهینه مسابقات کاتا و نیز مطالعه و تمرینات عملی آنها برای بالا بردن سطح فنی خود در کاتاهای رایج مسابقه ای. 16- احترام گذاشتن شرکت کنندگان، مربیان، والدین و بستگان کاتاروها به داوران مسابقات، جهت ایجاد دلگرمی و انگیزه ی بیشتر داوران در قضاوت. ۱۷- انتخاب نوع و سختی اجرای کاتا و سبک مورد اجرا بر حسب تعداد و سطح فنی کاتاروها.

                     *** برای پیشرفت مطلوب در کاراته، بویژه در گروه های سنی نونهالان و نوجوانان باید از مجموع تمرینات عملی و تئوری در کلاسهای عمومی (سه جلسه ۷۵ دقیقه ای در هفته) و نیز آموزش خصوصی (حداقل دو جلسه ۷۵ دقیقه ای در هفته، علاوه بر کلاسهای عمومی و آموزشی استاندارد کاراته، بویژه برای قهرمانی در مسابقات کاتا و یا کومیته)، کتابهای آموزشی، سایتهای آموزشی، فیلمها و سی دی های آموزشی استفاده گردد. جهت نتیجه گرفتن در مسابقات قهرمانی کاراته باید تمرینات هر روز (حتی در دو نوبت صبح و عصر) برای هر یک از بخشهای کاتا و یا کومیته (بنا به تخصص و گرایش قهرمان) زیر نظر مربی متخصص (در رشته های کاتا و یا کومیته) انجام گیرد.  

             *** با توجه به ۱۷ فاکتور فوق الذکر در مسابقات کاتای ایران و رعایت و انجام نکات مهم در پیشرفت و یادگیری مطلوب در کاراته، احتمال کسب مدال (حتی مدال برنز یا مقام سوم) در مسابقات کاتای استان تهران و بویژه کشوری (بین سبکهای کنترلی W.K.F)، حدود ۵۰ درصد خواهد بود! 

 نویسنده: امیر حسین البرز (مربی و داور رسمی کاراته، صاحب عناوین قهرمانی کاتا) 

                در روز پنجشنبه ۱۵/۱۱/۱۳۸۸ طی مراسم و جشن با شکوهی در سالن همایشهای دانشگاه پیام نور واحد شهریار با حضور جناب آقای دکتر حسن ایروانی (ریاست محترم دانشگاه پیام نور واحد شهریار)، جناب آقای حبیب بیگ آبادی (شاعر معاصر)، سردار متولیان، سردار افشار و جمعی از اساتید، کارمندان و دانشجویان دانشگاه پیام نور، از دانشجویانی که در رشته های ورزشی مختلف در سال ۱۳۸۸ مقام کشوری کسب نموده بودند، منجمله از امیر حسین البرز در رشته کاراته تجلیل به عمل آمد و هدایایی توسط ریاست محترم دانشگاه و مهمانان عالیقدر به آنان اعطاء گردید.

             *** مسابقات کاراته شمال غرب تهران (کاتای تیمی و انفرادی و کومیته- ورزشگاه حیدرنیا) در تمام رده های سنی و درجه ای (بانوان: 30/11/1388- آقایان: 7/12/1388) برگزار خواهد شد.

             *** مسابقات کاراته پسران (راهنمایی و دبیرستان- کاتا و کومیته) آموزش و پرورش تهران در روزهای یکشنبه و دوشنبه 18،19/11/1388 در ورزشگاه علی ابن ابیطالب (ع) (یافت آباد- بعد از پل ساوه- بلوار معلم- میدان معلم- خیابان تختی- خیابان شهید رشونلوپور) برگزار خواهد شد.  

               بنا به هفته نامه نیرو چاپ مورخ ۲۵/۹/۱۳۸۸، امیر حسین البرز روز جمعه ۲۰/۹/۱۳۸۸ در بخش کاتای انفرادی بالای 17 سال مسابقات کاتای انفرادی کشوری سبک ساساکی ها شوتوکان (مارو یوشیکای) در بین کاتاروهای سبکهای کنترلی W.K.F که در دانشگاه افسری امام علی (ع) برگزار گردید؛ بعنوان عضو تیم کاراته دانشگاه امام علی (ع) به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.    

               امیر حسین البرز با بیش از ۴۲ سال سن، روز جمعه ۲۹/۸/۱۳۸۸ در بخش کاتای انفرادی بزرگسالان مسابقات کشوری سبکهای کنترلی W.K.F که بوسیله ی بسیج دانشجویی تهران بزرگ و تأیید فدراسیون کاراته ایران در شهرک گلستان، نرسیده به رباط کریم، سالن ورزشی 22 بهمن برگزار گردید؛ به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.    

              امیر حسین البرز با بیش از 42 سال سن، روز جمعه ۸/۸/۱۳۸۸ در بخش کاتای انفرادی دو رده ی سنی بزرگسالان (۳۵ سال به پایین) و نیز پیشکسوتان (بالای ۳۵ سال) مسابقات هیئت کاراته شمال غرب تهران، به مناسبت میلاد با سعادت امام رضا (ع) و گرامیداشت روز دانش آموز، بین ۴ سبک اصلی W.K.F و انجمنهای وابسته، به دو مدال طلا (دو مقام اول) دست یافت. گزارش مشروح این مسابقات در هفته نامه <رزم آور> مورخ: چهارشنبه ۱۳/۸/۱۳۸۸، توسط استاد حمید رضا گلرخی، مسئول محترم هیئت کاراته شمال غرب تهران به چاپ رسیده است.

                   امیر حسین البرز با بیش از ۴۲ سال سن، روز جمعه ۳۰/۵/۱۳۸۸ در بخش کاتای انفرادی بزرگسالان مسابقات قهرمانی کاراته استان تهران، بین ۴ سبک اصلی و انجمنهای وابسته به W.K.F (فدراسیون کاراته جهانی)، جهت اعزام به مسابقات کشوری، المپیاد ایرانیان و تورنمنتهای بین المللی، که در ورزشگاه خوراکیان برگزار گردید؛ به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.    

                      *** امیر حسین البرز از تاریخ ۲۴/۵/۱۳۸۸ به دلایل متعدد از جمله وضعیت کاراته ایران از جهات مختلف،  ارزش نداشتن فعالیتها، مدالها و  ...  از  نظر  معنوی و مادی، مشکلات حاشیه ای، مسائل اخلاقی، برخوردهای غیر ورزشی و ...؛ از داوری کاراته کناره گیری نمود. 

                       ***  امیر حسین البرز طی سال 1387 بعنوان داور مدعو در 5۳ روز مسابقه کاراته اعم از: سوپر لیگ، لیگ دسته یک، لیگ آینده سازان، لیگ نوجوانان، کشوری، سبکی، ارگانی، انتخابی تیم ملی، استان تهران و ... حضور داشته است.   

                        *** امیر حسین البرز در روز دوشنبه 5/12/1387 ضمن شرکت در کلاس عملی آموزش تغییرات جدید قوانین داوری کاراته (W.K.F)، بعنوان مراقب در سر جلسه آزمون تئوری داوری خانمها و آقایان حضور داشت. 

                       امیر حسین البرز روز پنجشنبه ۱/۱۲/۱۳۸۷ همراه با انجام وظیفه داوری، در بخش کاتای انفرادی پیشکسوتان (رده سنی بالای ۳۵ سال) هجدهمین دوره مسابقات قهرمانی کشوری سبک شیتوریو شیتوکای، جهت انتخاب نفرات برتر برای اعزام به ششمین دوره مسابقات جهانی چین، که در سالن افراسیابی ورزشگاه شهید شیرودی تهران برگزار گردید؛ به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.

                       امیر حسین البرز روز جمعه ۱۸/۱۱/۱۳۸۷ همراه با انجام وظیفه داوری، در بخش کاتای انفرادی مسابقات قهرمانی کاراته سبک سی شی کان شیتوریو استان تهران که تحت نام جام شهدای نهاجا (نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران) برگزار گردید؛ به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.

              امیر حسین البرز روز جمعه ۶/۱۰/۱۳۸۷ در بخش کاتای انفرادی پیشکسوتان (رده سنی بالای ۳۵ سال) مسابقات هیئت کاراته شمال غرب تهران (جام ثارالله)، بین ۴ سبک اصلی W.K.F و انجمنهای وابسته، به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.    

                       امیر حسین البرز روز چهارشنبه ۲۷/۹/۱۳۸۷ (بزرگداشت عید سعید غدیر خم) در سومین دوره مسابقات کاتای انفرادی بزرگسالان سبک شوتوکان ریوبوکای استان تهران به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.     

                      امیر حسین البرز روز پنجشنبه ۷/۹/۱۳۸۷ همراه با انجام وظیفه داوری، در مسابقات کاتای انفرادی بزرگسالان سبک شیتوریو شوکوکای یونیون استان تهران به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.     

                                                 ALBORZ RAZM AVA

                                             AMIR HOSSEIN ALBORZ

                                               امیر حسین البرز     

          خلاصه بیوگرافی امیر حسین البرز:       

<الگوی کلی از برنامه غذایی برای مسابقات کاتا>

    1- مواد هیدروکربنات چون در تأمین گلوکز و بخصوص ATP (آدنوزین تری فسفات) مورد نیاز عضلات نقش بسیار مهمی دارند؛ در ورزشهایی مانند: سبکهای کاراته کنترلی W.K.F (شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و وادوریو) در تقدم هستند. مواد غذایی مانند: ماکارونی، سیب زمینی، نان، برنج و ... دیر سوز هستند؛ در کبد ذخیره شده و منبع مهمی برای تولید ATP در مسابقات بحساب می آیند. مواد هیدروکربنات زود سوز مانند: شیرینیها، خرما، شکلات، عسل، مربا و .... میباشند.

   2- در ورزشهای سرعتی مانند سبکهای کاراته کنترلی ,W.K.F چربیها (کره، روغن و ...) در درجه دوم اهمیت هستند.

   3- پروتئینها مانند: انواع گوشت سفید و قرمز، تخم مرغ و ... در درجه سوم قرار دارند.

   4- ویتامینها (موجود در موادی مانند: سبزیجات و میوه ها) در سوخت و ساز بدن (متابولیسم) تأثیر دارند و برعکس عقیده رایج باعث افزایش قدرت عضلانی نمیشوند.

   5- مصرف آب و مواد معدنی مانند: سدیم (نمک بمیزان کم)، پتاسیم (موز) و ... برای بدن ضروریست.

   6- مصرف یک لیوان شیرقهوه، از حدود ده روز مانده به مسابقات (بویژه در روز مسابقه و نیز روز ماقبل آن) بخاطر وجود کافئین، در ایجاد تمرکز و استقامت بیشتر اثر دارد. میزان کافئین در قهوه بیشتر از کاکائو و چای است.

   7- در روز مسابقه مصرف تخم مرغ و گوشت و کلاً مواد پروتئینی، به دلیل دیر هضم بودن منطقی و صحیح نیست.

   8- بهتر است فاصله بین مصرف آخرین وعده غذایی و مسابقات حدود 4 ساعت باشد.

   9- در روز مسابقات کاراته و سه روز قبل از آن، مصرف مواد غذایی پر هیدروکربنات مانند: ماکارونی، نان، برنج، شکلات، خرما، عسل و ... تأثیرگذار است.

   10- از سه روز به مسابقات مانده، شدت تمرینات باید کم شود و بهتر است که حرکات بدنسازی مانند: شنا، شکم و ... یا قطع شود و یا شدت آن به حداقل برسد. (بویژه تمرینات با وزنه در مورد جوانان و بزرگسالان انجام نشود.)  

   11- در شش، پنج و چهار روز مانده به مسابقات، شدت تمرینات مربوط به مسابقه به حداکثر رسیده و مصرف مواد هیدروکربنات به حداقل برسد.

   12- از حدود یکساعت مانده به مسابقات زیاد آب و مایعات (بطوریکه معده مملو از مایعات شود.) مصرف نگردد؛ تا کارآیی بدن کم نشود.

   13- مصرف کم آب که مقدار بسیار جزیی نمک و کمی آبلیمو به آن اضافه شده؛ در حین مسابقه اشکالی ندارد.  

  نویسنده: امیر حسین البرز (مربی و داور رسمی کاراته، صاحب عناوین قهرمانی کاتا) 

  http://www.ckam.ch/imageskatas/imageskatas.htm     

          *** لطفا برای مشاهده تصاویر آموزشی و نام تعدادی از کیهونها (تکنیکهای پایه و پیشرفته دفاعی و حمله ای با بخشهای مختلف دست و پا) در سبک شوتوکان (S.K.I)، روی لینک زیر و سپس برای بزرگنمایی، بر روی تصاویر مربوطه کلیک نمایید:

                         http://www.uktc-shotokan.org/basics.html

     *** لطفا جهت دانلود فیلمهای کاتاهای سبک شیتوریو (قابل پخش با کامپیوتر و موبایلها)، بر روی لینکهای زیر کلیک نمایید:

http://www.cybershitokai.com/mobile.php

                              http://www.cybershitokai.com/mobile.htm                       

     *** لطفا جهتمشاهده فیلمهای ۸ شی تی کاتا (کاتاهای اجباری: جیون و کانکودای از سبک شوتوکان، باسای دای و سی انچین از سبک شیتوریو، سی پای و سایفا از سبک گوجوریو و چین تو و سی شان از سبک وادوریو؛ روی لینک زیر کلیک نمایید:

http://cybershitokai.com/shiteikata.php

   *** لطفا جهت استفاده از مطالب و  قوانین داوری در مسابقات کاراته روی لینک زیر کلیک نمایید:

http://cybershitokai.com/referee.htm

                               «بحثی پیرامون کاتا»                    
       
       در تمرینات و مسابقات کاراته (KARATE)، دو قسمت عمده به نامهای کاتا (KATA) و مبارزه (کومیته = KUMITE) وجود دارد؛ که به سببِ فَقرِ داشتنِ کاتارو و تمرینات تخصصی آن در سبکهای مختلف کاراته کشورمان، جهت توسعه و تشویق هر چه بیشتر هنرجویان، اساتید و داوران محترم، به فواید کاتا در کاراته میپردازیم.

    کاتا به تمرینات رسمی گفته میشود؛ که مجموعه ای از حرکات و تکنیکهای دفاعی و حمله ای با حریفان فرضی در خط اجرایی مشخصی به نام «اِمبوسِن» (EMBUSEN) میباشد.

    در حقیقت کاتا از طریق تمرینات طاقت فرسا، مبارزات و تجربه های روحی و عاطفی اساتید بزرگ بوجود آمده است. امروزه حدود بیش از ۷۰ نوع کاتا اجرا میگردد.
با تمرینات صحیح کاتا میتوان با یک تیر چند نشان را مورد هدف قرار داد. تعدادی از مزایای مزبور عبارتند از: پرورش جسم، تقویت استخوانها و عضلات (بمانند وزنه زدن، عضلات بدون ازدیاد محسوس حجم تقویت شده؛ مویرگهای خونی بیشتری در بدن ایجاد میشود که سبب بهبود عمل خون رسانی به اعضای مختلف میگردد و از بیماریهایی چون سکته مغزی و قلبی و واریس رگهای پا جلوگیری مینماید.)، افزایش و پیشرفت در عکس العملهای سریع، بهبود سرعت، رسیدن به قدرت مطلوب، بالا رفتن سطح فنی و تکنیکی، بارور شدن عاملهای اساسی معنوی، روحی و شخصیتی مانند: اعتماد بنفس، شجاعت، خونسردی، تواضع و فروتنی، انضباط و هماهنگی بهتر اعضای مختلف بدن با سلسله مغز و اعصاب.

    در آزمون اخذ درجات (کیو و دان) کاتا یکی از مراحل مهم و تعیین کننده امتحانات مربوطه میباشد و دارای امتیاز بالایی در موفقیت یک کاراته کا در این زمینه است. در حقیقت اجرای یک کاتا توسط هنرجوی کاراته نشانگر رعایت عوامل و خصوصیات آن فُرم میباشد که عبارتند از: شکل صحیح تکنیک (کیهون = KIHON)، سرعت، قدرت، چاکوگان (هدف گیری، نقطه نگاه، در زمان اجرای کاتا نگاه باید بجایی معطوف شود که تکنیک در آن جهت اجرا گردیده است.)، ذانشین [ذخیره فکری، هوشیاری کامل، فرد کاتارو باید بعد از پایان کاتا با هوشیاری به حالت یوی (حالت آماده بودن) همراه با آرامش برود.]، کیمه (اِتمام کامل تکنیک و آزاد ساختن انرژی در لحظه پایان اِجرای آن)، تنفس و کنترل آن، استفاده از مرکز ثقل و حفظ تعادل، ریتم، انبساط و انقباض بموقع عضلات.

    بنابراین به حق میتوان اِدعا نمود که کاتا، روح و ادبیاتِ کاراته میباشد.         

     *** لطفا برای تهیه ۵ عدد سی دی آموزش ۲۶ کاتای رسمی سبک شوتوکان توسط آقای والدسی (دارای عناوین قهرمانی کاتای جهان از کشور ایتالیا) و همچنین آموزش کاتاهای سبک شیتوریو  به آدرس زیر مراجعه نمایید:

   تهران- پایین تر از میدان هفت تیر- خیابان مفتح جنوبی- روبروی ورزشگاه شهید شیرودی- داخل ورزشگاه کبکانیان- فروشگاه ایران رزم- تلفن: ۸۸۳۱۳۳۴۰-۰۲۱

<<هنر کاراته>>                                                                                         عشق و حیاتم این هنر       صدق و صفایم این هنر    علم و رفیع و چاره گر     فکر و حواسم این هنر نور خدا و رزم تن         روح و روانم این هنر راه کاراته سِیر من         شور و جمالم این هنر می وصال به ایزدم         شعر و نوایم این هنر ساحل نفس و یار دین       درد و شفایم این هنر صانع دنیای دگر                                                       جشن و سُرورم این هنر                                                                    شاعر: امیر حسین البرز

«تَرانه ی بَهاران»

به تَرانه ی بهارانِ طبیعت            
  به بهانه ی رَهایی از جهالت
به شنیدنِ نَواهای لطیفت            
  به فَرا رَهِ شَفابخشِ نِگاهَت
قَسَمَت دَهَم به این رَبِّ قیامت      
  که دِلی بدست بیاوَر به صَفایَت
به صِدای نَغمه های بُلبُلانَت        
  به نگینِ غُنچه های دِلرُبایَت
که به عید و سَبزه های زِندِگییَت  
  نَفَسی بِدَم به روحِ پُرفُروغَت

      شاعر: امیر حسین البرز

                    لطفا برای دیدن عکسهی کلاس کاراته دبستان غیر انتفاعی فرزانگان پویا به مربیگری امیر حسین البرز در سال تحصیلی ۸۸-۱۳۸۷ و  اعطای  احکام  کمربند به هنرجویان کاراته مدرسه در جشن دهه فجر ۱۳۸۷،  روی هر یک از لینکهای زیر کلیک نمایید.

۱- کلاس کاراته سبک شوتوکان:   http://farzaneganepooya.ir/T/S_/Album/9/00090.jpg

۲- کلاس کاراته سبک شوتوکان:  http://farzaneganepooya.ir/T/S_/Album/9/00026.jpg 

۳- کلاس کاراته سبک شوتوکان:  http://farzaneganepooya.ir/T/S_/Album/9/00025.jpg                                                 

۴- کلاس کاراته سبک شوتوکان:  http://farzaneganepooya.ir/T/S_/Album/9/00024.jpg                                                                           

۵-  اعطای احکام کمربند هنرجویان کاراته مدرسه توسط امیر حسین البرز در مراسم دهه فجر:             http://farzaneganepooya.ir/T/S_/Album/9/00057.jpg                                                                                                                                                                                                                                   

Powered By
  BLOGFA.COM