آموزش خصوصی کاراته کنترلی W.K.F 

     کیهون (تکنیک)، کاتا (فرم) بطور تخصصی، کومیته (مبارزه) و تشریح قوانین داوری کاتا و کومیته W.K.F

 برای همه افراد - در منزل هنرجو (شاگرد)

     شهریه هر جلسه تدریس خصوصی ۷۵ دقیقه ای برای هر نفر در تهران (سال ۱۳۸۸): ۳۰۰۰۰ تومان (سی هزار تومان) 

      *** (شرایط برای  تخفیف ویژه حداکثر  پنجاه درصدی: ۱- در هر جلسه بیش از یک نفر هنرجو، که تقریباً همسطح باشند؛ حضور یابند. ۲- در هر هفته، بیش از یک جلسه آموزش برگزار گردد.) *** 

                     یادآوری ۱: میزان شهریه بر اساس زمان تدریس خصوصی کاراته در منزل شاگرد و یا هر محل سرپوشیده به انتخاب هنرجو، کرایه و وقت صرف شده برای ایاب و ذهاب مربی کاراته، مقدار شهریه دریافتی اساتید دیگر در شمال تهران برای تدریس خصوصی کاراته در باشگاه ها و ... محاسبه گردیده است.  

                       یادآوری ۲: مبلغ شهریه تعداد جلسات ۴ هفته (یک دوره) پیش دریافت خواهد شد.

                      یادآوری ۳: در صورت حذف یک جلسه رسمی یا بیشتر توسط هنرجو، جلسه جبرانی به شرط هماهنگی وقت مربی با شاگرد، باید در ظرف مدت همان دوره (۴ هفته) تشکیل شود.

                       یادآوری ۴: هنرجو باید حداقل، یک  روز قبل از تشکیل جلسه خصوصی رسمی نسبت به حذف آن و خبر به مربی کاراته اقدام نماید. 

                        یادآوری ۵: در صورت آمدن مربی کاراته در موقع مقرر به کلاس خصوصی کاراته و غایب بودن یا حاضر نبودن هنرجو، آن جلسه انجام شده بحساب می آید.

                                 یادآوری 6: خرید لباس کاراته و ... بعهده خود هنرجو میباشد.

          نکات مهم: بطور کلی تدریس خصوصی در منزل هنرجو (شاگرد) انجام خواهد شد؛ که فقط مستقیما توسط هنرجو با مدرس (امیر حسین البرز) هماهنگی میشود و در ارتباط با باشگاه یا سبک خاصی نیست. بطور کلی موارد آموزشی در این سیستم عبارتند از: کیهونها (تکنیکهای پایه و ترکیبی)، کاتاهای پایه، پیشرفته و مسابقه ای (شی تی و توکوئی) با حدود تغییرات مجاز آنها در سبکهای شوتوکان و شیتوریو، کاتاهای شی تی (اجباری) در سبکهای گوجوریو و وادوریو، اصول کومیته (مبارزه امتیازی و مسابقه ای) و تشریح قوانین داوری کاتا و کومیته W.K.F. 

مدرس: امیر حسین البرز

   {متولد: ۲۷/۱/۱۳۴۶- متأهل- ساکن تهران- دارای کمربند سیاه دان ۴ در سبکهای شوتوکان و شیتوریو از فدراسیون کاراته ایران- دارنده مدرک مربیگری درجه ۱ ملی از فدراسیون کاراته ایران- داور RA ملی کومیته و JA کاتا از کمیته داوران فدراسیون کاراته ایران- صاحب ۳۲ مدال قهرمانی کاتا (از سال ۱۳۷۷ تا آبانماه ۱۳۸۸- از ۳۱ تا ۴۲ سالگی) در سبکهای شوتوکان ریوبوکای، W.S.K.F,JKA ,S.K.I; شیتوریو (شیتوکای، سی شین کای شیتوریو، شوکوکای یونیون، سی شی کان شیتوریو <شوبوکان شیتوریو> و شیتوریو ایران) و مسابقات بین ۴ سبک اصلی W.K.F (شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و وادوریو)- با بیش از ۲۹ سال سابقه در کاراته- دارای تقدیر نامه های داوری، احکام و مدارک شرکت در کلاسها و استاژهای فنی کاراته- دارای تأییدنامه های فنی و اخلاقی از گزینش آموزش و پرورش منطقه 6 تهران در فعالیتهای هنری (بعنوان معلم حق التدریسی سرود، 1377)، مراکز سبک شوتوکان S.K.I  و W.S.K.F در ایران (1377 و 1382) و مجتمع خدمات فرهنگی نابینایان رودکی (وابسته به سازمان بهزیستی کشور، 1377)- مربی کاراته  دبستان و آمادگی غیر انتفاعی فرزانگان پویا، منطقه ۵ آموزش و پرورش تهران، از تاریخ ۷/۸/۱۳۸۷ تا ۱۵/۲/۱۳۸۸- معلم خصوصی موسیقی (نوازندگی کیبورد و تئوری موسیقی)- دانشجوی دانشگاه پیام نور} 

 موبایل: ۰۹۳۲۹۱۴۳۸۰۱

 ایمیل: alborzrazmava46@yahoo.com

  وبلاگ تدریس خصوصی موسیقی و کاراته کنترلی W.K.F: 

http://alborzrazmava.blogfa.com

***تدریس خصوصی نوازندگی  اُرگ***

             اصولی و گام به گام، بر اساس آموزش تئوری موسیقی و تعدادی از کتب ویژه نوازندگی کیبورد

از 7 ساله به بالا- در منزل هنرجو (شاگرد)

شهریه هر جلسه 75 دقیقه ای برای هر نفر در تهران (در سال ۱۳۸۸): ۳۰۰۰۰ تومان (سی هزار تومان)

*مدرس: امیر حسین البرز*

موبایل: 09329143801

ایمیل: alborzrazmava46@yahoo.com

وبلاگ: http://alborzrazmava.blogfa.com

                     یادآوری ۱: میزان شهریه بر اساس زمان تدریس خصوصی موسیقی در منزل شاگرد، کرایه و وقت صرف شده برای ایاب و ذهاب معلم موسیقی، مقدار شهریه دریافتی اساتید دیگر در شمال تهران برای تدریس خصوصی موسیقی و ... محاسبه گردیده است.  

                     یادآوری ۲: مبلغ شهریه تعداد جلسات ۴ هفته (یک دوره) پیش دریافت خواهد شد.

                      یادآوری ۳: در صورت حذف یک جلسه رسمی یا بیشتر توسط هنرجو، جلسه جبرانی به شرط هماهنگی وقت معلم موسیقی با شاگرد، باید در ظرف مدت همان دوره (۴ هفته) تشکیل شود.

                      یادآوری ۴: هنرجو باید حداقل، یک  روز قبل از تشکیل جلسه خصوصی رسمی نسبت به حذف آن و خبر به معلم موسیقی اقدام نماید. 

                      یادآوری ۵: در صورت آمدن معلم موسیقی در موقع مقرر به کلاس خصوصی و غایب بودن یا حاضر نبودن هنرجو، آن جلسه انجام شده بحساب می آید.

                      یادآوری 6: خرید کتاب موسیقی، دفتر نت و ... بعهده خود هنرجو میباشد.

                    امیر حسین البرز با 42 سال سن، روز جمعه ۸/۸/۱۳۸۸ در بخش کاتای انفرادی دو رده ی سنی بزرگسالان (۳۵ سال به پایین) و نیز پیشکسوتان (بالای ۳۵ سال) مسابقات هیئت کاراته شمال غرب تهران، به مناسبت میلاد با سعادت امام رضا (ع) و گرامیداشت روز دانش آموز، بین ۴ سبک اصلی W.K.F و انجمنهای وابسته، به دو مدال طلا (دو مقام اول) دست یافت. گزارش مشروح این مسابقات در هفته نامه <رزم آور> مورخ: چهارشنبه ۱۳/۸/۱۳۸۸، توسط استاد حمید رضا گلرخی، مسئول محترم هیئت کاراته شمال غرب تهران به چاپ رسیده است.

                   امیر حسین البرز با ۴۲ سال سن، روز جمعه ۳۰/۵/۱۳۸۸ در بخش کاتای انفرادی بزرگسالان مسابقات قهرمانی کاراته استان تهران، بین ۴ سبک اصلی و انجمنهای وابسته به W.K.F (فدراسیون کاراته جهانی)، جهت اعزام به مسابقات کشوری، المپیاد ایرانیان و تورنمنتهای بین المللی، که در ورزشگاه خوراکیان برگزار گردید؛ به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.    

                      *** امیر حسین البرز از تاریخ ۲۴/۵/۱۳۸۸ طی ایمیلهایی به کمیته داوران کاراته کشور و کمیته داوران استان تهران، به دلایل متعدد از جمله وضعیت کاراته ایران از جهات مختلف، مسائل و مشکلات حاشیه ای، مسائل اخلاقی و برخوردهای غیر ورزشی و ...؛ از داوری کاراته کناره گیری نمود. 

                       ***  امیر حسین البرز طی سال 1387 بعنوان داور مدعو در 5۳ روز مسابقه کاراته اعم از: سوپر لیگ، لیگ دسته یک، لیگ آینده سازان، لیگ نوجوانان، کشوری، سبکی، ارگانی، انتخابی تیم ملی، استان تهران و ... حضور داشته است.   

                        *** امیر حسین البرز در روز دوشنبه 5/12/1387 ضمن شرکت در کلاس عملی آموزش تغییرات جدید قوانین داوری کاراته (W.K.F)، بعنوان مراقب در سر جلسه آزمون تئوری داوری خانمها و آقایان حضور داشت. 

                       امیر حسین البرز روز پنجشنبه ۱/۱۲/۱۳۸۷ همراه با انجام وظیفه داوری، در بخش کاتای انفرادی پیشکسوتان (رده سنی بالای ۳۵ سال) هجدهمین دوره مسابقات قهرمانی کشوری سبک شیتوریو شیتوکای، جهت انتخاب نفرات برتر برای اعزام به ششمین دوره مسابقات جهانی چین، که در سالن افراسیابی ورزشگاه شهید شیرودی تهران برگزار گردید؛ به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.

                       امیر حسین البرز روز جمعه ۱۸/۱۱/۱۳۸۷ همراه با انجام وظیفه داوری، در بخش کاتای انفرادی مسابقات قهرمانی کاراته سبک سی شی کان شیتوریو استان تهران که تحت نام جام شهدای نهاجا (نیروی هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران) برگزار گردید؛ به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.

                      امیر حسین البرز روز جمعه ۶/۱۰/۱۳۸۷ در بخش کاتای انفرادی پیشکسوتان (رده سنی بالای ۳۵ سال) مسابقات هیئت کاراته شمال غرب تهران (جام ثارالله)، بین ۴ سبک اصلی W.K.F و انجمنهای وابسته، به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.    

                       امیر حسین البرز روز چهارشنبه ۲۷/۹/۱۳۸۷ (بزرگداشت عید سعید غدیر خم) در سومین دوره مسابقات کاتای انفرادی بزرگسالان سبک شوتوکان ریوبوکای استان تهران به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.     

                      امیر حسین البرز روز پنجشنبه ۷/۹/۱۳۸۷ همراه با انجام وظیفه داوری، در مسابقات کاتای انفرادی بزرگسالان سبک شیتوریو شوکوکای یونیون استان تهران به مقام اول (مدال طلا) دست یافت.     

                                                 ALBORZ RAZM AVA

                                             AMIR HOSSEIN ALBORZ

                                               امیر حسین البرز     

          خلاصه بیوگرافی امیر حسین البرز:       

          نویسنده: امیر حسین البرز (مربی و داور رسمی کاراته، صاحب عناوین قهرمانی کاتا) 

 <الگوی کلی از برنامه غذایی برای مسابقات کاتا>

    1- مواد هیدروکربنات چون در تأمین گلوکز و بخصوص ATP (آدنوزین تری فسفات) مورد نیاز عضلات نقش بسیار مهمی دارند؛ در ورزشهایی مانند: سبکهای کاراته کنترلی W.K.F (شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و وادوریو) در تقدم هستند. مواد غذایی مانند: ماکارونی، سیب زمینی، نان، برنج و ... دیر سوز هستند؛ در کبد ذخیره شده و منبع مهمی برای تولید ATP در مسابقات بحساب می آیند. مواد هیدروکربنات زود سوز مانند: شیرینیها، خرما، شکلات، عسل، مربا و .... میباشند.

   2- در ورزشهای سرعتی مانند سبکهای کاراته کنترلی ,W.K.F چربیها (کره، روغن و ...) در درجه دوم اهمیت هستند.

   3- پروتئینها مانند: انواع گوشت سفید و قرمز، تخم مرغ و ... در درجه سوم قرار دارند.

   4- ویتامینها (موجود در موادی مانند: سبزیجات و میوه ها) در سوخت و ساز بدن (متابولیسم) تأثیر دارند و برعکس عقیده رایج باعث افزایش قدرت عضلانی نمیشوند.

   5- مصرف آب و مواد معدنی مانند: سدیم (نمک بمیزان کم)، پتاسیم (موز) و ... برای بدن ضروریست.

   6- مصرف یک لیوان شیرقهوه، از حدود ده روز مانده به مسابقات (بویژه در روز مسابقه و نیز روز ماقبل آن) بخاطر وجود کافئین، در ایجاد تمرکز و استقامت بیشتر اثر دارد. میزان کافئین در قهوه بیشتر از کاکائو و چای است.

   7- در روز مسابقه مصرف تخم مرغ و گوشت و کلاً مواد پروتئینی، به دلیل دیر هضم بودن منطقی و صحیح نیست.

   8- بهتر است فاصله بین مصرف آخرین وعده غذایی و مسابقات حدود 4 ساعت باشد.

   9- در روز مسابقات کاراته و سه روز قبل از آن، مصرف مواد غذایی پر هیدروکربنات مانند: ماکارونی، نان، برنج، شکلات، خرما، عسل و ... تأثیرگذار است.

   10- از سه روز به مسابقات مانده، شدت تمرینات باید کم شود و بهتر است که حرکات بدنسازی مانند: شنا، شکم و ... یا قطع شود و یا شدت آن به حداقل برسد. (بویژه تمرینات با وزنه در مورد جوانان و بزرگسالان انجام نشود.)  

   11- در شش، پنج و چهار روز مانده به مسابقات، شدت تمرینات مربوط به مسابقه به حداکثر رسیده و مصرف مواد هیدروکربنات به حداقل برسد.

   12- از حدود یکساعت مانده به مسابقات زیاد آب و مایعات (بطوریکه معده مملو از مایعات شود.) مصرف نگردد؛ تا کارآیی بدن کم نشود.

   13- مصرف کم آب که مقدار بسیار جزیی نمک و کمی آبلیمو به آن اضافه شده؛ در حین مسابقه اشکالی ندارد.  

  نویسنده: امیر حسین البرز (مربی و داور رسمی کاراته، صاحب عناوین قهرمانی کاتا) 

Powered By
  BLOGFA.COM