< نگاهی اجمالی و گذرا به عوامل مؤثر در مسابقات کاتای سبکهای کنترلی W.K.F در ایران>

        1- استعداد بدنی کاتارو. 2- قابلیت ذهنی و میزان درک مطالب تئوری و جزییات فنی در کاتا، همراه با عمل به آنها توسط کاتارو. 3- میزان سابقه و تجربه کاتارو در کاراته. 4- الف: مقدار تجربه کاتارو در مسابقات کاتای استانی، کشوری، سبکی و ...، بویژه در مسابقات کاتای بین چهار سبک اصلی W.K.F (شوتوکان، شیتوریو، گوجوریو و وادوریو) و انجمنهای وابسته به آنها. ۵- تعداد جلسات تمرینات تخصصی کاتا (کیهونهای کلاسیک پایه و ترکیبی و کاتا) در هفته با مربی کاتا. 6- انجام تمرینات بدنسازی اعم از ایستگاهی و .... 7- اشراف مربی کاتا به موارد فنی و جزییات کاتاها در سبک مورد تمرین و حتی سبکهای دیگر کنترلی W.K.F و حدود تغییرات مجاز توکویی کاتاها (کاتاهای آزاد) و قوانین بروز مسابقات کاتا. 8- میزان آگاهی فنی داوران به شی تی کاتاها (کاتاهای اجباری) و توکویی کاتاهای رایج W.K.F و حدود تغییرات مجاز آنها. 9- میزان تعصبات سبکی و تحت تأثیر قرار نگرفتن داوران کاتا در مقابل شاگردان و، همسبکیهای خود و قهرمانان باسابقه و اعضای تیم ملی. 10- شانس در جدول و قرعه کشی. 11- استفاده کاتارو از وسایل کمک آموزشی مانند: کتاب، فیلمهای آموزش کاتا و مسابقات معتبر آسیایی و جهانی . ۱۲- تغذیه صحیح کاتارو. 13- استراحت کافی و بموقع. 14- راحتی فکر و آرامش درونی و روانی کاتارو در طی تمرینات و مسابقات کاتا. 15- قائل شدن ارزش معنوی و مادی برای داوران از سوی مسئولان کاراته ایران و وارد نکردن داوران در مسائل حاشیه ای و ناراحت کننده، جهت انگیزه داشتن داوران برای قضاوت بهینه مسابقات کاتا و نیز مطالعه و تمرینات عملی آنها برای بالا بردن سطح فنی خود در کاتاهای رایج مسابقه ای. 16- احترام گذاشتن شرکت کنندگان، مربیان، والدین و بستگان کاتاروها به داوران مسابقات، جهت ایجاد دلگرمی و انگیزه ی بیشتر داوران در قضاوت. ۱۷- انتخاب نوع و سختی اجرای کاتا و سبک مورد اجرا بر حسب تعداد و سطح فنی کاتاروها.

           *** برای پیشرفت مطلوب در کاراته، بویژه در گروه های سنی نونهالان و نوجوانان باید از مجموع تمرینات عملی و تئوری در کلاسهای عمومی (سه جلسه ۷۵ دقیقه ای در هفته) و نیز آموزش خصوصی (حداقل دو جلسه ۷۵ دقیقه ای در هفته، علاوه بر کلاسهای عمومی و آموزشی استاندارد کاراته، بویژه برای قهرمانی در مسابقات کاتا و یا کومیته)، کتابهای آموزشی، سایتهای آموزشی، فیلمها و سی دی های آموزشی استفاده گردد. جهت نتیجه گرفتن در مسابقات قهرمانی کاراته باید تمرینات هر روز (حتی در دو نوبت صبح و عصر) برای هر یک از بخشهای کاتا و یا کومیته (بنا به تخصص و گرایش قهرمان) زیر نظر مربی متخصص (در رشته های کاتا و یا کومیته) انجام گیرد.  

          *** لطفا جهت دیدن و ذخیره تصاویر ثابت آموزش ۶ کاتای سبک شوتوکان شامل: هیان شودان (برای ارتقاء به کمربند زرد)، هیان نیدان (برای ارتقاء به کمربند نارنجی)، هیان ساندان (برای ارتقاء به کمربند سبز)، هیان یوندان (برای ارتقاء به کمربند آبی)، هیان گودان (برای ارتقاء به کمربند بنفش) و تکی شودان (برای ارتقاء به کمربند قهوه ای) بر روی لینک زیر کلیک نمایید: (برای بزرگنمایی این تصاویر بر روی آنها کلیک کنید.)

  http://www.ckam.ch/imageskatas/imageskatas.htm     

          *** لطفا برای مشاهده تصاویر آموزشی و نام تعدادی از کیهونها (تکنیکهای پایه و پیشرفته دفاعی و حمله ای با بخشهای مختلف دست و پا) در سبک شوتوکان (S.K.I)، روی لینک زیر و سپس برای بزرگنمایی، بر روی تصاویر مربوطه کلیک نمایید:

                         http://www.uktc-shotokan.org/basics.html

     *** لطفا جهت دانلود فیلمهای کاتاهای سبک شیتوریو (قابل پخش با کامپیوتر و موبایلها)، بر روی لینکهای زیر کلیک نمایید:

http://www.cybershitokai.com/mobile.php

                              http://www.cybershitokai.com/mobile.htm                       

     *** لطفا جهتمشاهده فیلمهای ۸ شی تی کاتا (کاتاهای اجباری: جیون و کانکودای از سبک شوتوکان، باسای دای و سی انچین از سبک شیتوریو، سی پای و سایفا از سبک گوجوریو و چین تو و سی شان از سبک وادوریو؛ روی لینک زیر کلیک نمایید:

http://cybershitokai.com/shiteikata.php

   *** لطفا جهت استفاده از مطالب و  قوانین داوری در مسابقات کاراته روی لینک زیر کلیک نمایید:

http://cybershitokai.com/referee.htm

     *** لطفا برای تهیه ۵ عدد سی دی آموزش ۲۶ کاتای رسمی سبک شوتوکان توسط آقای والدسی (دارای عناوین قهرمانی کاتای جهان از کشور ایتالیا) به آدرس زیر مراجعه نمایید:

   تهران- پایین تر از میدان هفت تیر- خیابان مفتح جنوبی- روبروی ورزشگاه شهید شیرودی- داخل ورزشگاه کبکانیان- فروشگاه ایران رزم- تلفن: ۸۸۳۱۳۳۴۰-۰۲۱

                               «بحثی پیرامون کاتا»                    
       
       در تمرینات و مسابقات کاراته (KARATE)، دو قسمت عمده به نامهای کاتا (KATA) و مبارزه (کومیته = KUMITE) وجود دارد؛ که به سببِ فَقرِ داشتنِ کاتارو و تمرینات تخصصی آن در سبکهای مختلف کاراته کشورمان، جهت توسعه و تشویق هر چه بیشتر هنرجویان، اساتید و داوران محترم، به فواید کاتا در کاراته میپردازیم.

  کاتا به تمرینات رسمی گفته میشود؛ که مجموعه ای از حرکات و تکنیکهای دفاعی و حمله ای با حریفان فرضی در خط اجرایی مشخصی به نام «اِمبوسِن» (EMBUSEN) میباشد.

   در حقیقت کاتا از طریق تمرینات طاقت فرسا، مبارزات و تجربه های روحی و عاطفی اساتید بزرگ بوجود آمده است. امروزه حدود بیش از ۷۰ نوع کاتا اجرا میگردد.
  

    با تمرینات صحیح کاتا میتوان با یک تیر چند نشان را مورد هدف قرار داد. تعدادی از مزایای مزبور عبارتند از: پرورش جسم، تقویت استخوانها و عضلات (بمانند وزنه زدن، عضلات بدون ازدیاد محسوس حجم تقویت شده؛ مویرگهای خونی بیشتری در بدن ایجاد میشود که سبب بهبود عمل خون رسانی به اعضای مختلف میگردد و از بیماریهایی چون سکته مغزی و قلبی و واریس رگهای پا جلوگیری مینماید.)، افزایش و پیشرفت در عکس العملهای سریع، بهبود سرعت، رسیدن به قدرت مطلوب، بالا رفتن سطح فنی و تکنیکی، بارور شدن عاملهای اساسی معنوی، روحی و شخصیتی مانند: اعتماد بنفس، شجاعت، خونسردی، تواضع و فروتنی، انضباط و هماهنگی بهتر اعضای مختلف بدن با سلسله مغز و اعصاب.

    در آزمون اخذ درجات (کیو و دان) کاتا یکی از مراحل مهم و تعیین کننده امتحانات مربوطه میباشد و دارای امتیاز بالایی در موفقیت یک کاراته کا در این زمینه است. در حقیقت اجرای یک کاتا توسط هنرجوی کاراته نشانگر رعایت عوامل و خصوصیات آن فُرم میباشد که عبارتند از: شکل صحیح تکنیک (کیهون = KIHON)، سرعت، قدرت، چاکوگان (هدف گیری، نقطه نگاه، در زمان اجرای کاتا نگاه باید بجایی معطوف شود که تکنیک در آن جهت اجرا گردیده است.)، ذانشین [ذخیره فکری، هوشیاری کامل، فرد کاتارو باید بعد از پایان کاتا با هوشیاری به حالت یوی (حالت آماده بودن) همراه با آرامش برود.]، کیمه (اِتمام کامل تکنیک و آزاد ساختن انرژی در لحظه پایان اِجرای آن)، تنفس و کنترل آن، استفاده از مرکز ثقل و حفظ تعادل، ریتم، انبساط و انقباض بموقع عضلات.
   

   بنابراین به حق میتوان اِدعا نمود که کاتا، روح و ادبیاتِ کاراته میباشد.